Stress bewältigen

Ressourcen stärken

Kenntnisse rund um das Thema Stressprävention, Burnout und gesundheitsförderliche Arbeitsorganisation stellen ein wichtiges Rüstzeug für jeden Mitarbeitenden und jede Führungskraft dar.

Im Mittelpunkt der Werkstatt stehen der Erwerb und die Erweiterung von Stressbewälti- gungsstrategien sowie die flexible und kontextabhängige Anwendung dieser Stress-kompetenzen im Alltag. Bedeutsam dabei ist, die Reflexion innerer Ansprüche und Erwartungen anzuregen sowie nutzbare persönliche Ressourcen bewusst zu machen.

Zielgruppe:
Mitarbeitende, die an ihrer persönlichen Performance bzgl. Ihres Stressverhaltens weiterarbeiten wollen.

Arbeitswelt 4.0 Kompetenzen:
Motiviert und engagiert an Themen und Inhalten arbeiten
Klarheit und Kraft im Umgang mit Stress-Situationen gewinnen
Spannungen herstellen, aushalten und auflösen

Inhalte:

Vorstellungsrunde und Abgleich der Erwartungen
Reflektion zur persönlichen Work-Life-Balance
Spezifische Ressourcen und Belastungen reflektieren
Trainieren und Erweitern der Stress- und Selbstmanagementkompetenzen auf individuell-persönlicher Ebene
Konkrete Stressbewältigungstechniken und -methoden anwenden
Wahrnehmung von konstruktiven und destruktiven Denkmustern
Selbstführung auf dem Weg zu erhöhter Widerstandskraft
Ziele setzen, Methoden gewinnbringend und individuell nutzen
Praktische Übungen und Erfahrungsaustausch
Tipps zum Transfer des Erlernten in den Arbeitsalltag

Trainerin:
Anja Schmitt

Termin:
28. Oktober 2021, 09.00 Uhr bis 17.30 Uhr, Bordesholm

Gruppe:
ca. 8 Personen

Sonderpreis:
200,00 € zzgl. 19% MwSt. pro Person

Wohlfühlen &Leistungen:
Mittagessen im Restaurant, Getränke, Kuchen, Obst, Süßigkeiten
umfangreicher Seminarordner

Inhouse:
Programm, Preis und Leistungen nach Absprache

„Wer nicht jeden Tag etwas Zeit für seine Gesundheit aufbringt,
muss eines Tages sehr viel Zeit für die Krankheit opfern.“

Sebastian Kneipp